Prosto mi je neverovatno da se pored bombastičnih naslova po medijma nije pojavio ovakav praktičan tekst o novom gripu.

Za početak nekoliko fakata:

1. jedini ulaz za virus su nos, usta i grlo
2. uprkos predostrožnosti, ovaj virus je skoro 100% već bio u kontaktu sa svakim od nas (ali nismo svi bolesni)
3. taj kontakt dakle nije fatalan problem, jer se organizam prirodno brani, bitno je da se ne razmnoži i raširi po telu

Evo nekoliko konkretnih praktičnih saveta za prevenciju širenja, ublažavanje simptoma i razvoja sekundarnih infekcija:

1. Često pranje ruku
   trenutno jedini savet koji dobijamo u medijima
2. Izbegavanje kontakta ruku sa licem, ustima, nosom
3. Ispiranje grla dva puta dnevno slanom vodom
   (ukoliko ne podnosite so koristite Listerine ili slične preparate)
   H1N1 treba 2-3 dana nakon inicijalne infekcije u grlu/nosnim šupljinama da se razmnoži i pokaže karakteristične simptome. Jednostavno ispiranje sprečava širenje.
4. Čistite vaše nosnice najmanje jednom dnevno toplom slanom vodom
   jako duvanje nosa jednom dnevno i brisanje obe nosne šupljine sa vatom duboko natopljenom u toploj slanoj vodi je vrlo efikasno u snižavanju virusne populacije
   
5. Konzumirajte vitamin C
   (limun, sveža paprika, kiseli kupus, kivi, zeleno povrće…)
   ukoliko uzimate tablete vitamina C uverite se da one imaju i cink kako bi se pojačalo upijanje vitamina (apsorpcija)
6. Pijte što više tople tečnosti
   (čaj, kafa i ostalo)
   Oni spiraju razmnožene viruse iz grla u stomak, gde oni ne mogu preživeti, razmnožavati se ili načiniti bilo šta loše.

Ja nisam lekar, ali sve ove tačke i zdravorazumski deluju kao odgovarajuća preventiva. Do ovog sadržaja, doduše ne ovako sistematizovanog, došao sam preko cirkularnog e-maila koji je više puta prosleđivan u nizu nekoliko novosadskih lekara.

Update: javili su mi da postoji original ovih preporuka, ali na engleskom.